La combinación de valeriana y melatonina es una práctica común utilizada para mejorar la calidad del sueño y tratar trastornos del sueño, especialmente el insomnio. Ambas sustancias tienen propiedades que
pueden ayudar a inducir el sueño y mejorar la conciliación y la duración de este.
pueden ayudar a inducir el sueño y mejorar la conciliación y la duración de este.
No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarsecomo sustitutos de una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable.
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